Il moderno stile di vita ci esige di essere sempre al top, all’altezza delle aspettative e perfettamente organizzati. Ma quando siamo costantemente oberati dall’eccesso di lavoro, dalle responsabilità familiari e dai problemi personali, lo stress comincia a farsi sentire. Cosa fare quando ci troviamo in questa situazione?
In questo articolo vi illustriamo alcuni consigli per affrontare lo stress in modo efficace e riprendere il controllo della propria vita. Scoprite con noi come gestire una pelle stressata in modo naturale ed efficace.
1. Rivolgersi a un dermatologo per risolvere il problema cutaneo
La prima cosa da fare per affrontare la pelle stressata è rivolgersi a un dermatologo esperto. Solo un professionista qualificato può valutare attentamente la condizione della pelle e prescrivere il trattamento adeguato. Un dermatologo potrebbe consigliare l’uso di farmaci specifici per spegnere l’infiammazione causata dalla dermatite o l’acne da stress.
Inoltre, grazie alla sua esperienza, può suggerire prodotti cosmetici specifici per la pelle stressata e consigliare un’alimentazione adeguata e attività fisica per migliorare la salute generale della pelle. Rivolgersi a un dermatologo professionista è un passo importante per trovare un rimedio efficace e sano alla pelle stressata.
2. Spegnere l’infiammazione con trattamenti specifici
Dopo aver rivolto l’attenzione al medico specialista per risolvere il problema cutaneo, è importante spegnere l’infiammazione della pelle stressata con trattamenti specifici. Un modo molto efficace è l’utilizzo di un siero funzionale viso antiossidante, composto da ingredienti naturali che aiutano a ridurre l’infiammazione e a donare nuova elasticità alla pelle.
Inoltre, non può mancare lo scrub almeno una volta a settimana per pulire bene la pelle e utilizzare maschere a base di frutta fresca e yogurt per un’azione calmante e nutritiva. È importante bere molta acqua per idratare la pelle e utilizzare prodotti specifici per la pelle stressata, evitando cibi troppo grassi, piccanti e alcolici.
Non dimenticate di dormire almeno 8 ore a notte per ripristinare il corpo e fare attività fisica per liberare la mente e migliorare l’ossigenazione della pelle. In questo modo, la vostra pelle sarà sicuramente più sana e luminosa.
3. Fare lo scrub almeno una volta a settimana per pulire bene la pelle
La pelle stressata richiede una cura particolare e lo scrub è uno dei trattamenti essenziali. Come suggerito dai professionisti, lo scrub aiuta a rimuovere le cellule morte e a liberare i pori della pelle. È importante utilizzare prodotti adatti al proprio tipo di pelle, evitando quelli troppo aggressivi.
Lo scrub può essere eseguito una volta a settimana, con gesti delicati, per evitare di stressare ancora di più la pelle. Non trascurare la pulizia, questo aiuterà la pelle a ricevere maggior ossigeno e a prevenire l’accumulo di batteri e impurità. Inoltre il fattore esfoliante del trattamento aiuta l’assorbimento dei prodotti utilizzati successivamente, creando un effetto tonificante e nutritivo sulla pelle.
4. Utilizzare un siero funzionale viso antiossidante
Utilizzare un siero funzionale viso antiossidante è fondamentale per contrastare lo stress ossidativo della pelle stressata. Massaggiando il siero tra le mani e applicandolo sul viso inumidito con movimenti circolari, la pelle riceve nutrimento e protezione dal potere antiossidante del prodotto.
Dopo la detersione, è consigliato applicare il siero antirughe FOSPID su viso e collo, stimolando così i fibroblasti e mantenendo la pelle liscia ed uniforme. È importante notare che un tonico specifico senza alcool, ricco di antiossidanti e agenti lenitivi, può fare miracoli per la pelle stressata.
Utilizzando prodotti specifici e di qualità, assieme a tecniche di pulizia della pelle e uno stile di vita sano, la pelle può ridurre lo stress e apparire in salute e luminosa.
5. Usare maschere a base di frutta fresca e yogurt
La pelle stressata ha bisogno di essere coccolata e nutrita, e una delle soluzioni più semplici e naturali sono le maschere a base di frutta fresca e yogurt. Oltre ad essere facilmente reperibili, questi ingredienti vantano proprietà calmanti e nutrienti che aiutano a rilassare la pelle e a renderla più sana e luminosa.
Per preparare una maschera efficace, basta mixare un frutto sbucciato e qualche cucchiaio di yogurt bianco, oppure utilizzare il miele come ingrediente aggiuntivo per una maggiore azione lenitiva. Grazie alle sue qualità esfolianti, lo yogurt può essere anche utilizzato per un efficace scrub corpo.
L’importante è utilizzare solo ingredienti naturali e reperiti da fonti sicure e affidabili. Con le giuste maschere fai da te, la pelle stressata può ritrovare benessere e luminosità.
6. Bere molta acqua per idratare la pelle
Bere molta acqua è il primo passo per idratare la pelle stressata. L’acqua ha la capacità di eliminare le tossine e le scorie dal nostro corpo, aiutando a mantenere la pelle fresca e luminosa. Ma non solo, mangiare cibi ricchi di acqua e minerali è un ottimo modo per massimizzare l’idratazione nel nostro organismo.
Verdure come la lattuga, cetrioli o prugne, ad esempio, contengono grandi quantità di acqua e antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo e a mantenere l’elasticità della pelle. Quindi, per avere la pelle idratata, è importante bere almeno due litri di acqua al giorno e mangiare una dieta ricca di alimenti idratanti e antiossidanti come bacche, melograni, carote e broccoli.
7. Utilizzare prodotti specifici per la pelle stressata
Utilizzare prodotti specifici per la pelle stressata è fondamentale per preservare la salute cutanea. Dopo avere effettuato una corretta pulizia, è possibile utilizzare creme idratanti e nutrienti che aiutino a ricostruire il film idrolipidico della pelle.
Per le pelli secche e sfibrate, è consigliabile l’utilizzo di un olio notte, come ad esempio l’OLIO NOTTE VINERGETIC di Caudalé. Per contrastare gli effetti dell’inquinamento, invece, è possibile utilizzare creme contenenti antiossidanti naturali come il resveratrolo del vino, presente nel FLUIDO ANTI-ETÀ DEFENCE VINOTPÈRENNE della stessa marca francese.
Inoltre, anche le maschere a base di frutta fresca e yogurt possono essere utili per un’azione calmante e nutritiva. L’utilizzo di prodotti specifici per la pelle stressata è uno dei primi passi da compiere per prevenire la comparsa di rughe e irregolarità cutanee.
8. Evitare cibi troppo grassi, piccanti e alcolici
È importante mantenere una dieta equilibrata per tenere la pelle sana e ridurre lo stress. L’evitare cibi troppo grassi, piccanti e alcolici può fare la differenza nell’aspetto dell’epidermide. Questi cibi infatti possono irritare la pelle e aumentare l’infiammazione. Meglio preferire alimenti sani e ricchi di vitamine, come frutta e verdura per mantenere la pelle idratata e luminosa.
Ridurre il consumo di cibi spazzatura e bevande zuccherate può avere effetti positivi sul benessere generale dell’epidermide. Una dieta sana ed equilibrata unita a una giusta igiene personale e ad altri trattamenti specifici, può aiutare a mantenere la pelle stressata sotto controllo e a ridurre l’infiammazione.
9. Dormire almeno 8 ore a notte per ripristinare il corpo
Dormire almeno 8 ore a notte è fondamentale per ripristinare il corpo e ridurre lo stress sulla pelle. Secondo alcuni esperti, durante il sonno, le cellule della pelle si rigenerano e il sangue è in grado di fluire meglio, portando nutrienti e ossigeno nella zona. In questo modo, il tessuto cutaneo si ripara dai danni subiti durante il giorno.
È importante quindi creare uno spazio rilassante in cui addormentarsi, spegnere i dispositivi elettronici e evitare sostanze stimolanti come il caffè e l’alcol. Assumere una posizione comoda e respirare profondamente aiuta a tranquillizzare la mente e a favorire un riposo profondo e ristoratore. Il sonno insufficiente, al contrario, aumenta lo stress e il rischio di problemi cutanei come le occhiaie e le rughe.
Per questo motivo, dedicare al sonno è un gesto di cura per il proprio corpo e il benessere della pelle.
10. Fare attività fisica
L’attività fisica è fondamentale per combattere lo stress e migliorare l’ossigenazione della pelle. Camminate, corse campestri e yoga sono tutti ottimi modi per calmare l’ansia e aiutare il corpo a eliminare le tossine.
Non solo, muoversi aiuta anche a rinfrescare la mente e a svuotare la testa dalle preoccupazioni quotidiane. La pelle, in particolare, beneficia della maggiore circolazione sanguigna che l’esercizio fisico promuove, aumentando l’apporto di ossigeno e nutrienti che la pelle richiede per mantenersi sana e luminosa.
Quindi, è importante trovare l’attività fisica giusta per sé e farne una regolare abitudine per mantenere la pelle in salute insieme ad una buona skincare.
